Uncategorized

Susahnya memulai diet

  1. Pernah 1 tahun diet “low carb” turun sampai 12 kg, saat itu enjoy aja jalaninnya. Ketika saya enjoy, komitmen gak makan karbohidrat gak masalah dilakukan, dengan hati yang ringan. Komitmen untuk mulai diet itu yang paling susah. Banyak hal yang mempengaruhi komitmen untuk memutuskan diet kembali menurut pengalaman pribadi. ⁣⁣
    ⁣⁣
    Diet untuk sehat⁣⁣
    Seseorang yang BB nya stabil aja penyakitnya ada aja, apalagi yang obesitas. Jadi mulai niat untuk sehat, langsing adalah bonus aja. Kalimat itu sungguh mudah sekali dibuat, tapi kalau di laksanakan belum tentu mampu ya. Tapi memang harus diupayakan.⁣⁣
    Kalau udah umur kepala 3, alarm yang ada di badan ini pasti bunyi kalau kita makan dengan sembrono, tidak diimbangi dengan olahraga. Biasanya sih keluhan Obesitas adalah penyakit lutut bisa juga gerd, jantung dsb…⁣⁣
    ⁣⁣
    Bulatkan tekad, jangan stress⁣⁣
    Tekad yang kuat ini di aku belum tertanam di hati, pikiran dan perbuatan. Permasalahannya adalah stress. terdengar klise alasan tersebut. Tapi gimana lagi memang biang keroknya adalah penyakit pikiran alias stress. ⁣⁣
    ⁣⁣
    Diet itu dimulai dari ketenangan jiwa, di dasari komitmen untuk sehat. Dan aku belum berhasil melawan kemalasan ini. ⁣⁣
    ⁣⁣
    Kasih tau aku gimana cara menata hati yang galau agar mulai diet dengan semangat ? ⁣⁣
    padahal alarm tubuh sudah berbunyi.⁣⁣
    ⁣⁣

30hbc2015 #30haribercerita⁣⁣

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *